知本國家森林遊樂區，位於台東縣卑南鄉溫泉村，海拔110~650公尺，屬於季節性乾旱的熱帶雨林氣候。
園區內動植物種類繁多，有壯觀的千根榕和全台最大的酸藤、
溫泉休憩小站可以泡泡腳，還有水流腳底按摩步道。
園區步道有１小時輕鬆易行的景觀步道及２小時或４小時具挑戰性的健行步道，是登山、健行、遊憩及森林浴的好去處。
地址：台東縣卑南鄉溫泉村龍泉路320號
電話：089-510986
早上自台東轉運站第１月台搭乘鼎東客運8129線（鼎東客運山線-內溫泉）來到終點站-知本國家森林遊樂區（內溫泉），下車後往左側道路直行。
道路左側有幾家商店
醒目的樂林橋是通往知本國家森林遊樂區的出入口，禁止通輛通行！
樂林橋橫跨知本溪，知本國家森林遊樂區位於知本溪中游。
樂林橋旁很有原住民風格的售票亭，售票亭採用機器取代人工售票。
遊樂區開放時間：7:00~17:00（7月及8月開放至18:00）
門票：100元
買了門票，開始遊園。
全台18個國家森林遊樂區除了藤枝及向陽因風災受損嚴重，開放遙遙無期之外，只剩屏東的雙流還沒去，一定要找個時間去朝聖。
石柱上呈現園區豐富的動植物生態
經過知本自然教育中心
看不到真鹿，看看雕像也不錯。
綠色隧道是往遊客中心的捷徑，不想爬階梯的人也可走馬路。
爬上綠色隧道後，眼前出現好美的白色建築。那是遊客服務中心。
左邊白色拱門進去是花見知本百草園，園內種植香草植物...等。
外形很像穀倉的遊客服務中心，每日定時播放園區簡介，展示原住民藝術家木雕作品，販賣部，另有集哺乳室 休憩空間等。
知森物語是販賣部，販售輕食 飲料及紀念品等。
千根榕意境館位於遊客服務中心２樓，非常值得推薦，一定要去觀看！
大地之母石雕，擬象化母體背負著地球，表現地球的獨一無二與無可替代。
上二樓來看千根榕意境館，模擬白榕氣根叢生景象。
館內展示：知本的森林 神話與傳說 知本溪流域 季風的詩 星空下的知本等5大主題。
很可愛的果實坐椅
盤旋捲曲的百年酸藤意象
猴子也愛的知本溫泉
礙於篇幅，無法一一敘述，有興趣的朋友們自己來一趟吧！
１樓木雕展示區及休憩區
遊客服務中心前廣大的草坪，展示水鹿家族。
有趣的圖騰
吾名台東區，種植以台東為名的植被及相關生物之棲地環境，並設置小棧橋及12生肖廊道。
階梯上去是往森林浴步道及好漢坡，考量好友腳力，改走指示牌右側往山莊及花園的景觀步道。
好漢坡步道，因坡度陡峭而命名，雖然長度只有320公尺，但海拔落差卻有150公尺，總共有1,088階，是考驗體力與耐力的步道。
往山莊及花園的景觀步道，輕鬆易行的大眾化路線。
景觀步道-共鳴入口意象，一旁高低不同的有色金屬，可以玩聲音傳遞遊戲。
共鳴解說文
季風穿林區可以玩聲音傳遞遊戲
山莊
綠油油的草坪，看了就舒服！
高空棧道
選了靠近吊索橋的木棧階梯走下去
回頭看下來的階梯好陡耶！還好不長。
觀景台上有動物標誌
走上吊索橋，有點搖晃，不過很安全。
廁所前面那根樹幹造型很特殊
生態池
這裡也可連接森林浴步道
野營活動場休憩涼亭
野營活動場上有很多竹製吊床，坐無虛席，很受歡迎！
接著來走走森林浴步道
森林浴步道，全長1.8公里，剛開始爬時有點陡。
然後就是平緩山徑
樹幹彎曲成拱門
前面紅色警告牌告知遊客因天雨土石滑動區，請停 看 聽後，再快速通過。
小心腳下！慢速通過。
來到好漢坡步道與森林浴步道交叉的十字路口，往下是要回遊客中心的好漢坡步道，一路下降。
站在這裡眺望一下山下美景，溫泉區的建築顏色好繽紛。
另一邊是好漢坡步道往上延伸，可欣賞千根榕及百年酸藤，還可走至最高點榕蔭步點。
ＰＳ：如果不想再走上去，可以往前直走森林浴步道，避開好漢坡步道，一樣可回到遊客中心。
我們選擇爬上好漢坡步道，要來去看看千根榕及百年酸藤。畢竟到這裡才上去已經少爬了好幾百個階梯了。
壯觀的千根榕
氣根叢生，感覺栩栩如生！
實在太壯觀了！
在這裡看看山色及知本溪流域，感覺心情舒暢！
再繼續往好漢坡邁進，來去看百年酸藤。
到這裡還差20公尺就到終點。
看指標到這裡是901階，再上去是往榕蔭步道，全長2,137公尺，但步道整建中，禁止通行！
來看看百年酸藤
全台難得一見的百年酸藤，巨藤往上攀爬形成一道拱門，真的太神奇了！
欣欣向榮，大開眼界！辛苦爬上來，值得！
對面那棵白榕也是枝葉茂盛，樹形優美！
要下山了，來去體驗全程的好漢坡步道。
一路陡降，還好有粗繩可以抓握。
途中休憩涼亭，不過我們沒休息一路往下。
終於回到遊客服務中心，聽到好友說走到腳發抖，真不好意思！今天辛苦你們了！
一進入遊客服務中心休憩區後，竟然下起雨來了，還好不久雨就停了。
已經午後1:00，在知森物語販賣部本來想吃魯肉麵，但已賣完。
只能點魯肉飯，肥滋滋的，看了就害怕！只好請好友幫忙吃了。
入園時走綠色隧道捷徑，回程走馬路，路邊大樹開枝散葉，樹形優美！
花了3個半鐘頭在園區走走拍拍，還是有很多景點沒去，園區實在太廣闊了！
離開知本國家森林遊樂區，走過樂林橋後，看到路邊指標是194縣道的起點。一旁商店有賣現煮溫泉蛋，還不錯吃！
知本國家森林遊樂區裡面沒設停車場，遊客只能在路邊自己找停車位。
一路回到台東轉運站→至凱旋會館拿行李→搭市區循環線公車至台東火車站→搭乘17:50的太魯閣號回到台北。
感謝好友共襄盛舉！３天２夜台東自由行，在此劃下完美句點！
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